Xóa tan nỗi lo cân nặng với 5 phương pháp đơn giản ngay tại nhà

CÔNG TY CỔ PHẦN SPM

CÔNG TY CỔ PHẦN SPM

CÔNG TY CỔ PHẦN SPM

CÔNG TY CỔ PHẦN SPM
CÔNG TY CỔ PHẦN SPM
Xóa tan nỗi lo cân nặng với 5 phương pháp đơn giản ngay tại nhà

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi trăn trở đối với nhiều người. Bởi vì khi cân nặng cơ thể quá cao cũng sẽ rất dễ dẫn đến rất nhiều bệnh nguy hiểm như: Bệnh tim mạch, đái tháo đường, thoái hóa khớp… Đừng lo, hãy áp dụng những phương pháp sau  sẽ giúp bạn xóa tan nỗi lo cân nặng và có một vòng eo như ý.

1. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng. Do đó, nếu bạn muốn kiểm soát được cân nặng thì phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý. 

- Bổ sung nhiều vitamin, chất xơ: Giảm thực phẩm bổ sung năng lượng cao, thay vào đó là sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ và Vitamin  như: rau, củ, quả tươi để bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết và không hấp thụ nhiều dầu mỡ.

- Hạn chế ăn tinh bột: Ăn quá nhiều tinh bột sẽ khiến bạn tăng cân, tuy nhiên, nếu thiếu tinh bột, não của bạn sẽ bị thiếu năng lượng, dễ gây choáng váng. Do đó, bạn nên ăn ít tinh bột và kèm theo rau củ quả để hạn chế tinh bột quá nhiều dẫn đến thừa cân, béo phì.  Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột cần hạn chế như: Khoai tây, bánh mì, cơm, bún, phở, mì… Bạn có thể chuyển sang ăn các thực phẩm khác như gạo lứt, yến mạch, hay ngũ cốc để thay thế cơm gạo trắng.

- Hạn chế dầu mỡ: Điều đặc biệt cần hạn chế nạp vào cơ thể những loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như: mỡ động vật, các món chiên, xào, thức ăn nhanh (gà rán, khoai tây chiên…). Vì việc nạp quá nhiều dầu mỡ vào cơ thể thì nó vẫn chuyển hóa thành mỡ tích trữ trong cơ thể và dễ dàng chuyển thành mỡ thừa.

Nên ăn nhiều cá thay vì thịt vì thịt cũng chiếm một lượng chất béo khá cao, khi chúng ta nạp vào cơ thể quá nhiều thịt cũng rất dễ dẫn đến tình trạng tích mỡ gây thừa cân, béo phì. Cá là thực phẩm chứa ít chất béo và có hàm lượng omega 3 cao rất tốt cho sức khỏe nên ăn cá vẫn có thể đảm bảo nạp đủ các chất cần thiết cho cơ thể vừa giúp kiểm soát cân nặng một cách an toàn, hiệu quả.

2. Nghỉ ngơi hợp lý 

Việc ngủ đúng giờ và đủ giấc tưởng chừng như không có ảnh hưởng gì nhưng nó có tác động đến việc giảm cân của bạn. Ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ giúp cơ thể của bạn hồi phục năng lượng đã tiêu hao trong ngày, khiến tinh thần trở nên phấn chấn hơn và không còn cảm giác thèm ăn. Bạn nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày và tốt nhất là ngủ từ 22h để giúp cho cơ thể ở trạng thái tốt về thể chất và tinh thần.

3. Giảm cân bằng cách tập luyện thể thao

Tập thể dục, thể thao là phương thức giúp cho việc giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Ngoài việc ăn kiêng, bạn cần kết hợp các bài tập thể dục, thể thao như: Chạy bộ, gym, yoga, cầu lông, bóng rổ, … để giúp hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng và nâng cao sức khỏe hơn.

4. Uống nhiều nước, hạn chế uống nước có gas

Việc uống nước tưởng chừng như không liên quan gì đến việc giảm cân nhưng nó lại hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân mà có thể bạn chưa chú ý. Nước lọc không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn ít cảm thấy đói. Hãy tập thói quen uống nhiều nước và đều đặn mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống nước ép trái cây thay vì nước ngọt có gas để cung cấp năng lượng cùng lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. 

5. Dùng sản phẩm hỗ trợ việc giảm cân

Ngoài thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp hỗ trợ việc giảm cân. Tuy nhiên, để lựa chọn được những sản phẩm an toàn, tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả thì luôn là điều trăn trở của nhiều người. Do đó, việc lựa chọn sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng vô cùng quan trọng.

Là một trong những sản phẩm hỗ trợ giảm cân được nhiều người tiêu dùng quan tâm và lựa chọn trong thời gian qua, sản phẩm Bisbeta đã dần khẳng định được chất lượng của mình với với công thức ưu việt.

Trong thành phần của sản phẩm Bisbeta có chứa Orlistat là chất ngăn cản sự hấp thu chất béo, Cholesterol và làm giảm mức Cholesterol trong máu. Từ đó, người bệnh không chỉ duy trì cân nặng không tăng trở lại mà còn hỗ trợ giảm cân cực tốt, giúp phòng ngừa một số bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe như: béo phì, bệnh tim, tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh về hô hấp…

Vì vậy, Bisbeta 120 được chỉ định kết hợp cùng với chế độ ăn giảm nhẹ calo trong điều trị béo phì ở bệnh nhân có chỉ số khối cơ thể (BMI) ≥ 25 kg/m2 hoặc bệnh nhân thừa cân (BMI ≥ 28 kg/m2) kèm theo các yếu tố nguy cơ (như cao huyết áp, tiểu đường, tăng lipid máu).  Mỗi ngày bạn chỉ cần bổ sung 2 - 3 viên Bisbeta và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp cho cân nặng giảm xuống một cách rõ rệt.

Những lưu ý khi dùng sản phẩm Bisbeta:

- Liều khuyến cáo của Orlistat cho người lớn là 1 viên nang 120 mg uống với nước ngay trước, trong hoặc 1 giờ sau mỗi bữa ăn chính. Nếu bỏ lỡ một bữa ăn hoặc bữa ăn không có chất béo thì không cần dùng Orlistat.

- Nên ngưng điều trị với Orlistat sau 12 tuần nếu bệnh nhân không thể giảm ít nhất 5% trọng lượng cơ thể được đo khi bắt đầu điều trị.

Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền đạt tiêu chuẩn GMP-WHO của Công ty Cổ phần S.P.M

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và những vấn đề liên quan về việc giảm cân, quý khách vui lòng gọi đến số Hotline: 1900 54 54 69 để được tư vấn cụ thể và được giải đáp những thắc mắc.

Tin khác

Bạn
Đã xem
Xem tất cả sản phẩm
Đăng nhập để có những trải nghiệm tốt nhất Đăng nhập
Sản phẩm chính hãng 100%

Sản phẩm chính hãng 100%

Miễn phí với đơn hàng trị giá trên 300.000 VNĐ
Bảo đảm chất lượng

Bảo đảm chất lượng

Sản phẩm bảo đảm chất lượng.
Giao hàng trong 24h

Giao hàng trong 24h

Với đơn hàng trên 500.000 đ
Giỏ hàng trống

Đóng

backtop